하이퍼포커스

 

 

🚀 하이퍼포커스 – 독서 리뷰

저자: 크리스 베일리

출판: 알에이치코리아

출간 연도: 2021년

📌 책 소개

《초생산성》은 단순히 더 많이 일하는 것이 아니라, **더 스마트하게 일하는 방법**을 알려주는 책이다. 저자는 1년 동안 생산성을 극대화하는 다양한 실험을 하면서 **‘최소한의 노력으로 최고의 결과를 내는 법’**을 연구했다.

📌 핵심 내용 정리

1. 에너지를 관리하라

생산성을 높이려면 시간 관리보다 **에너지 관리**가 중요하다. 저자는 집중력을 높이기 위해 **명상, 운동, 수면 관리**를 추천한다.

2. 목표보다 시스템을 만들라

단기적인 목표를 세우는 것도 중요하지만, 꾸준한 성과를 내려면 **좋은 시스템(습관, 루틴)**을 구축해야 한다.

3. 디지털 디톡스가 필요하다

스마트폰과 SNS는 집중력을 분산시키는 가장 큰 요소다. 생산성을 높이려면 **불필요한 알림을 차단하고, SNS 사용 시간을 줄이는 것**이 중요하다.

"더 많은 시간을 투자하는 것이 아니라, 더 적은 노력으로 더 큰 성과를 내는 것이 초생산성이다."

📌 개인적인 감상

이 책을 읽고 난 후, 단순히 열심히 일하는 것보다 **효율적으로 일하는 것이 더 중요하다**는 걸 깨달았다. 특히 **집중력을 높이는 방법과 습관의 중요성**이 가장 인상 깊었다.

책에서 제안하는 방법들을 조금씩 실천해보니 확실히 하루를 더 효과적으로 활용할 수 있었다.

📌 이런 분들에게 추천!

• 시간 관리를 더 효율적으로 하고 싶은 사람
• 짧은 시간에 높은 성과를 내고 싶은 사람
• 집중력과 생산성을 높이고 싶은 사람

💡 여러분은 하루를 얼마나 생산적으로 보내고 있나요? 😊