📌 목차허리디스크란?장시간 앉는 습관이 디스크에 위험한 이유허리디스크 예방법일상 속 허리 지키는 습관허리디스크 예방법 : 앉는 자세와 생활습관으로 허리 건강 지키는 법허리를 구부리다가 허리디스크가 생긴다면? 길바닥에 떨어진 100만 원 이하의 돈도 포기해야 할지 모릅니다. 그만큼 허리는 한 번 다치면 되돌리기 어렵고, 통증은 장기화되기 쉽죠. 허리디스크 예방법과 일상에서 실천할 수 있는 허리 건강 습관을 소개합니다.허리디스크란? 단순한 통증이 아닙니다'허리디스크'는 허리뼈 사이에 위치한 디스크(추간판)에 손상이 생긴 상태를 말합니다. 디스크는 척추의 움직임을 부드럽게 해주는 역할을 하는 물렁뼈인데, 여기에 문제가 생기면 허리 통증뿐 아니라 다리 저림, 움직임 제한 등의 증상이 동반됩니다.주요 증상- 허..
